
	Kuba von A bis Z

"Die Welten wechseln"
Individuelles Training für Yoga, Meditation, Entspannungstechniken und begleitetes Tanzen in Havanna vom 5.-19. März 2010
Kurs mit optionalen Gruppenangeboten und erfahrener Trainings- und Reisebegleitung

Allein schon nach Kuba zu reisen bedeutet ein fast kompletter Wechsel zwischen zwei Welten. In Kuba ist eben vieles anders, als wie wir es aus unserem Alltag kennen. Auf diese Weise bist Du bei diesem Programm allein durch das Ambiente komplett aus Deinem Alltag herausgelöst.

Havanna ist natürlich weder eine einsame Insel noch ein abgeschiedener Ort in den Bergen mit im klassischen Sinne idealen Voraussetzungen, sich bei einem Antistress-Programm für ein paar Tage komplett aus dem Alltag zu lösen.

In Kuba pulsiert das Leben und gerade diese Abwechslung zwischen dem individuellen Trainingsprogramm und dem Eintauchen in das karibische Leben macht dieses Angebot für einen Urlaub und gleichzeitig als therapeutischen Ansatz so aussergewöhnlich.

Durch das individuelle Training löst Du Dich immer wieder aus dem Leben heraus und bist für eine Zeit auf Dich konzentriert. Dabei lernst Du zu Dir passende Elemente kennen, Deinem Alltag durch bewusste Wahrnehmung des Körpers und der Atmung auf einer Weise zu begegnen, die Dir gut tut.

Die Inhalte der Trainings werden individuell abgestimmt und können z.B. folgende Elemente beinhalten:

Yoga - gemeinsamer Aufbau eines individuellen Trainingsprogramms
Atmung - Wahrnehmung des Atmens und Atemtraining
Meditation - Geistesschulung durch Einführung in die Grundlagen der Meditation
Massagen und Entspannung - Loslassen lernen
Tanzen - im Körper lebendig werden
Reflektion im Gespräch

Die Unterkunft in sorgfältig ausgesuchten Casas Particulares ist eine weitere mögliche Herausforderung auf dieser Reise. Casas Particulares sind die kubanische Variante von "Bed and Breakfast". Abgesehen davon, dass die von uns ausgewählten Unterkünfte durchaus dem Standard eines kubanischen 3*-Hotels entsprechen, ist der Kontakt zu den Kubanern bei gleichzeitiger Wahrung der eigenen Privatsphäre eine einmalige Gelegenheit, Kuba ohne Filter zu erleben. Was nicht heisst, dass wir Dir auch gerne ein Angebot zur Unterbringung in einem Hotel machen... In jedem Fall wohnst Du so nah bei der Gruppe, dass Du Dich jederzeit mit anderen für gemeinsame Unternehmungen verabreden kannst.

Reiseleitung vor Ort sind Susanna und Matthias. Du hast mit dieser Reiseleitung kompetente Ansprechpartner für mehr als Deine Fragen für Tipps zum Essengehen, Bummeln oder für Ausflüge.

Reisedaten: 5.-19.März 2010

Der Komplettpreis dieser Reise inkl. Einzelzimmerzuschlag und allen unten genannten Leistungen bei Unterbringung in einer Casa Particular (Privatpension) ist wenn Du jetzt buchst nur

1924.- Euro

Anreisetag: 05.03.2010
Abreisetag: 19.03.




		Leitung des Trainingsprogramms: Matthias Möbius Mitbegründer von Danza y Movimiento und dem Institut No-Guru in Hamburg. Langjährige Tätigkeit in den Bereichen Theater, Tanz, Körperarbeit und Körpertherapie im Einzel- und Gruppentraining. Seit 1996 Aufbau eines an Persönlichkeitsentwicklung orientierten Programms für Kultur- und Selbsterfahrungsreisen und seit 2003 des No-Guru-Instituts für tantrische Körperarbeit in Hamburg.

Zu dem angebotenen Programm gehören und sind falls nicht anders angegeben im Preis enthalten:

Individuelle Flughafentransfers bei Ankunft und Abreise
Unterkunft (14 Übernachtungen mit Frühstück)
Stadtführung zum Kennenlernen der Altstadt von Havanna
Tagesausflug zu den Stränden von Playas del Este
8 x 90min individuelles Trainingsprogramm
8 x 45min begleiteter Tanzkurs
2-3 Treffen zum Informations- und Meinungsaustausch mit Kubanern
Angebote, gemeinsam mit der Gruppe Essen und Tanzen zu gehen (entstehende Kosten nicht im Preis enthalten)
zwei CDs mit kubanischer Musik als Reisevorbereitung (Versand mit Reisedokumenten)
deutschsprachige Reiseleitung




		Reiseleitung Gruppenprogramm: Susanna Sitari Rescio Italienerin. Photographin, Tantra-Trainerin und Mitbegründerin des Instituts No-Guru in Hamburg. Begeisterte Tänzerin. Hat Kuba schon haüfiger besucht, u.a. auch im Rahmen ihrer Photoprojekte. Bietet auf dieser Reise auch einen Photokurs an.

Zusatzmodule als Ergänzung oder zur Variation des Basisprogramms:

Basiskurs Salsa und Movimiento (+ 190.- Euro)
Spanisch-Training (20h für 165.- Euro)
Trommeln (5 x 90min für 180.- Euro)
Musikinstrumente (auf Anfrage)

Bitte lies Dir auch die folgenden Details aufmerksam durch, da sie weitere Informationen für diese Reise enthalten:

Auf Wunsch können wir Dir dieses Reiseangebot auch für jedes von Dir bevorzugte Hotel in Havanna individuell berechnen.
Zusätzliche individuelle Trainingseinheiten kosten 60.- Euro pro 45min
Deine Anreise ist nicht im Preis enthalten. Auf Anfrage vermitteln wir Dir gerne einen erfahrenen Flugreiseanbieter aus unserem Netzwerk.
Die Stadtführung ist auf deutsch.
Die Reiseleitung spricht Deutsch, Englisch, Spanisch, Italienisch und ein wenig Französisch.
Für Buchungen und Anfragen gibt es ein dafür vorgesehenes Formular.
Wir bestätigen Deine Anmeldung per Mail. Du erhälst von uns nach Bestätigung aller gebuchten Leistungen durch die Leistungsträger eine schriftliche Buchungsbestätigung/Rechnung per Post oder als pdf-Dokument. Abweichend von unseren AGB beträgt die Anzahlung bei dieser Reise 250.- Euro pro Person. Weitere 250.- Euro sind 90 Tage vor Reisebeginn zu zahlen. Den Rest des Geldes dann bitte 30 Tage vor Reiseantritt überweisen. Im Falle eines Reiserücktritts sind bis 90 Tage vor Reisebeginn 250.- Euro, bis 30 Tage vor Reisebeginn 500.- Euro, ab dem 29. - 15. Tag vor Reisebeginn 60% des Reisepreises pro Person zu zahlen. Ab dem 14. Tag vor Reisebeginn gelten die in unseren AGB veröffentlichten Sätze. Wenn Du ausserhalb der EG wohnst und per Kreditkarte zahlst belasten wir diese mit den entsprechenden Beträgen.
Bitte bedenke, ob und welche Reiseversicherungen Du benötigst. Sinnvoll ist oftmals eine Reiserücktritts- und -krankenversicherung. Versicherungen können in den meisten Ländern problemlos über das Internet abgeschlossen werden und sollten den Wert aller Reiseleistungen einschliessen, also auch die von Dir gebuchte Anreise.
Sollte aus flugtechnischen Gründen eine An- oder Abreise zu den angegebenen Terminen nicht möglich sein oder falls Du einfach ein wenig mehr Zeit in Kuba verbringen möchtest, berechnen wir Dir die Preisdifferenz für zusätzliche Leistungen/Übernachtungen individuell.
Wenn Du Zeit hast und vor oder nach dem Workshop z.B. eine Woche an den nahe Havanna gelegenen Stränden von Playas del Este oder in Varadero verbringen möchtest, können wir Dir hier sowohl Privatunterkünfte als auch verschiedene Hotels empfehlen und vermitteln.
Als Premium-Mitglied im DyM-Club erhälst Du bei Buchung dieser Reise den kompletten Jahresbeitrag für das folgende Jahr Deiner Mitgliedschaft geschenkt! Bitte weise bei Deiner Buchung auf Deine Mitgliedschaft hin!
Das Reiseprogramm ist bestätigt und wir warten nur noch auf Deine Anmeldung ...

Für weitere Informationen bezüglich des Trainingsprogramms und der Gestaltung der für Dich passenden Reisebausteine setze Dich bitte über unsere Kontaktseite mit uns in Verbindung.

"Die Welten wechseln" Individuelles Training für Yoga, Meditation, Entspannungstechniken und begleitetes Tanzen in Havanna vom 5.-19. März 2010 Kurs mit optionalen Gruppenangeboten und erfahrener Trainings- und Reisebegleitung

1924.- Euro

"Die Welten wechseln"
Individuelles Training für Yoga, Meditation, Entspannungstechniken und begleitetes Tanzen in Havanna vom 5.-19. März 2010
Kurs mit optionalen Gruppenangeboten und erfahrener Trainings- und Reisebegleitung